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說(shuō)實(shí)話，我很害怕在朋友圈看到人曬長(zhǎng)跑之后的照片，直視鏡頭的臉面色潮紅，全身汗?jié)?，裹在緊身衣里。我有一個(gè)朋友是超級(jí)馬拉松（一種在野外環(huán)境里長(zhǎng)達(dá)100公里甚至300公里的馬拉松）跑者，我每次看他的朋友圈都很緊張，曬傷的身體，起泡的雙腳，皮開(kāi)肉綻的肩膀。

我是青春期受張愛(ài)玲影響的文藝女青年，對(duì)于文明世界有著畸形的向往，貪圖享樂(lè)，喜歡吃奶油蛋糕，喜歡包裹在華麗的袍子里——即使袍子上長(zhǎng)滿了虱子，也勝過(guò)青筋畢露的身體。

我仔細(xì)想了想，我不敢看人長(zhǎng)跑后的照片，就和張愛(ài)玲抱著牛奶瓶面無(wú)表情地穿過(guò)病人呻吟的病房一樣，是對(duì)受苦的一種回避?？吹酱蠛沽芾斓纳眢w，我并不覺(jué)得性感，只覺(jué)得好慘。

馬拉松的愛(ài)好者普遍認(rèn)為，長(zhǎng)跑有助于人變得自律。

中產(chǎn)要借助馬拉松找回自己的身體

為什么中產(chǎn)愛(ài)跑步？因?yàn)榕懿绞且环N苦修。而苦修，是對(duì)過(guò)剩的回應(yīng)。

食物過(guò)剩，糖分過(guò)剩，卡路里過(guò)剩。而互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)的熱潮中，很多人的很多努力，都是為了讓別人更懶一些，人和食物之間的距離被縮短了，食指一動(dòng)，就等著外賣(mài)小哥敲門(mén)。

我們的社會(huì)充盈而飽和，由一個(gè)肥胖者的社會(huì)進(jìn)入了一個(gè)厭食癥的社會(huì)。

中國(guó)最先胖起來(lái)的一代誕生于饑荒之后，饑餓的記憶告訴他們的大腦要不斷儲(chǔ)存熱量，因此對(duì)于食物有著窮兇極惡的熱情。肥胖者說(shuō)：“我什么都缺，所以我什么都吃?！倍滦偷某鞘兄挟a(chǎn)說(shuō)：“我什么都不缺，所以我什么都不吃。”

在中產(chǎn)以上階級(jí)中，興起了一場(chǎng)節(jié)食運(yùn)動(dòng)，以“辟谷”為最。

戒糖，戒油，戒一切因?yàn)檫^(guò)于幸福而讓靈魂出竅的食物。在跑步這個(gè)近乎受苦的單調(diào)運(yùn)動(dòng)中，把過(guò)剩的能量嘔吐出來(lái)，中產(chǎn)再次掌握了自己的身體。

受苦對(duì)于中產(chǎn)是陌生的身體經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于富人階層更是。跑馬拉松的潘石屹和登珠峰的王石是中產(chǎn)看齊的對(duì)象，我相信潘石屹和王石并不是為了作秀以及為了征服的虛榮而運(yùn)動(dòng)，而是真的享受這種對(duì)于他們的日常生活來(lái)說(shuō)遙遠(yuǎn)而陌生的身體痛苦，痛苦放大了人對(duì)身體的知覺(jué)，痛苦讓人感覺(jué)到自己正在活著。

現(xiàn)代科技的發(fā)展與其說(shuō)“解放了身體”，倒不如說(shuō)“剝離了身體”，工具代替了身體的功能，中產(chǎn)要借助馬拉松找回自己的身體。所以，你很難想象一個(gè)重體力工作者或一個(gè)快遞小哥在結(jié)束了一天的工作之后決定在城市公園跑個(gè)步。

長(zhǎng)跑活動(dòng)和訓(xùn)練，需要花費(fèi)較多的時(shí)間和金錢(qián)，參加者一般是有閑階級(jí)。

中產(chǎn)急需長(zhǎng)跑來(lái)緩解焦慮

跑者很愛(ài)說(shuō)的一句話是“跑步是一種宗教”。

我在東京居住時(shí)住在皇居附近，繞著皇居跑步一圈剛好是五公里，沿路有專門(mén)為跑者提供飲用水和休息的地方，是東京的跑步圣地，據(jù)說(shuō)是村上春樹(shù)愛(ài)跑步的地方。我為了偶遇村上春樹(shù)，連續(xù)半個(gè)月每天去跑步。

跑步的人很多。他們白天是坐地鐵的上班族，穿著米色或黑色的商務(wù)裝，地鐵門(mén)一開(kāi)再一關(guān)，他們的疲憊和麻木又加深了一層。到了晚上，他們換上專業(yè)的跑步服，上百人的群體呼吸在同樣的頻率之下，在窄窄的跑道上連綿不絕，其儀式感就像參加彌撒。

波德里亞這樣刻薄地形容跑者：“我們可以攔住一匹發(fā)狂的馬，卻攔不住一個(gè)正在慢跑的人。唇上泛著白沫，全神貫注于內(nèi)心的倒計(jì)時(shí)，全神貫注于他進(jìn)入反常狀態(tài)的那一刻， 此刻千萬(wàn)不要攔住他問(wèn)時(shí)間，他會(huì)把你吃掉?！?br/>

萬(wàn)人跑步時(shí)，大腦中分泌出一種歡愉。圖/technogym

跑步具有這樣一些特征：人群聚眾，大腦中分泌出一種歡愉，因?yàn)榫郾娕懿?，這種歡愉又變得更為強(qiáng)烈。

中產(chǎn)急需這種歡愉來(lái)緩解自己的焦慮和壓力。中產(chǎn)的壓力是方方面面的，一方面是日常的瑣碎，劉震云二十年前寫(xiě)的《一地雞毛》依然沒(méi)有被掃走，妻子、孩子、保姆、單位的是是非非確鑿地存在于生活的每一天；另一方面是“均質(zhì)”的焦慮，是每個(gè)生活在這片土地上的人共享的，房?jī)r(jià)和養(yǎng)老，股票和醫(yī)療，它們既抽象又具體，如烏云般遙遙而至，壓在每一個(gè)中產(chǎn)的頭頂上。

跑步所帶來(lái)的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。關(guān)掉糟心的新聞，遠(yuǎn)離嘮叨的妻子和討厭的同事，把孩子的吵鬧留在身后，關(guān)上房門(mén)，換上跑鞋，戴上耳機(jī)，美妙的協(xié)奏曲取代了嘈雜與抱怨，肉身與靈魂瞬間進(jìn)入真空。

中產(chǎn)階級(jí)流行跑步，有時(shí)是對(duì)生活的逃避。圖/Central Park

運(yùn)動(dòng)讓人產(chǎn)生愉悅”這一點(diǎn)似乎有科學(xué)的解釋。在幾年前一本風(fēng)靡全世界的暢銷書(shū)《運(yùn)動(dòng)改造大腦》中，作者寫(xiě)到人的身體里有一個(gè)內(nèi)在的止痛機(jī)制，效果就像嗎啡。內(nèi)啡肽減輕身體上的疼痛，同時(shí)在心理上產(chǎn)生快感。

在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，內(nèi)啡肽能夠鎮(zhèn)靜大腦并且緩解肌肉疼痛。書(shū)中舉了一個(gè)例子：一個(gè)馬拉松選手在參加波士頓馬拉松比賽時(shí)，在起跑線附近就被塑料袋絆倒，膝蓋著地摔在人行道上，他爬起來(lái)繼續(xù)跑，直到接近29公里時(shí)，腫脹的膝蓋罷工，大腿骨折了，而跑者在此之前根本沒(méi)有注意到，這是內(nèi)啡肽的麻痹和鎮(zhèn)定作用。

后來(lái)，也有科學(xué)家指出，長(zhǎng)跑者的內(nèi)啡肽是無(wú)法進(jìn)入大腦的。無(wú)論如何，當(dāng)一個(gè)人心情低落時(shí)，他大腦里產(chǎn)生“運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我心情好”的自我暗示，當(dāng)他的雙腳踏實(shí)而輕快地落在地面上，不管那種化學(xué)物質(zhì)是否瞬間在他的大腦中綻放，跑者都認(rèn)為它奏效了。

跑步產(chǎn)生了“運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我心情好”的自我暗示，能夠令人忽視身體上的疼痛。

比起廣場(chǎng)舞，跑步更像是中產(chǎn)的象征

所有的運(yùn)動(dòng)都能讓人產(chǎn)生愉悅，比如打籃球、踢足球，再比如廣場(chǎng)舞。為什么中產(chǎn)會(huì)選擇長(zhǎng)跑呢？

宣稱“跑步是種宗教”的中產(chǎn)階級(jí)并沒(méi)有資格嘲笑跳廣場(chǎng)舞的大媽。大媽除了裝備不如跑者，背景音樂(lè)落后了二十年，兩者其實(shí)沒(méi)有太大的區(qū)別：同樣歡愉，同樣缺乏對(duì)抗性，同樣切割城市空間，參與者同樣熱情地伸出雙手邀請(qǐng)你加入他們的隊(duì)伍。

可鄙視鏈依然真實(shí)地存在著，最大的原因就在于：廣場(chǎng)舞不夠中產(chǎn)。中產(chǎn)需要自己小群體的階層認(rèn)同。

上海馬拉松。圖/thatsmags

當(dāng)中產(chǎn)剛剛開(kāi)始在俄國(guó)流行時(shí)，納博科夫是這樣刻薄他們的：“他們被兩種相抵觸的渴望煎熬著：一方面他想和所有人一樣，用這個(gè)用那個(gè)，因?yàn)槌汕先f(wàn)的人都在這么做；另一方面他又渴望加入某個(gè)特殊團(tuán)體，某個(gè)組織、俱樂(lè)部，成為某個(gè)賓館的貴賓或者遠(yuǎn)洋航班的乘客，然后因得知某集團(tuán)的總裁或歐洲的某伯爵坐在自己身邊而歡欣雀躍?！?/p>

跑步不僅僅時(shí)髦，而且像某種成功人士的標(biāo)配。中國(guó)的企業(yè)家和企業(yè)高層為了顯示自己的追求，紛紛把馬拉松的獎(jiǎng)牌當(dāng)作自己的勛章。中產(chǎn)選擇跑步而非廣場(chǎng)舞來(lái)鍛煉身體，顯然是因?yàn)榕懿礁裆矸莸南笳鳌?br/>

樂(lè)觀的人會(huì)把跑步的中產(chǎn)看作階層自我意識(shí)的覺(jué)醒。

中產(chǎn)在財(cái)富以外，開(kāi)始關(guān)注健康，并且以此為起點(diǎn)，開(kāi)始關(guān)注一些大于自身的東西，比如大氣環(huán)境、食品安全、醫(yī)療健康、公眾權(quán)力、財(cái)富安全。跑步既是一種焦慮下的反映，也是一種自救。而跑者彼此抱團(tuán)，更讓人有一種集結(jié)號(hào)已經(jīng)吹響的想象。

北京，人們戴著口罩也要跑馬拉松。圖/AP

然而真的是這樣嗎？很多中產(chǎn)并不認(rèn)為自己有著推動(dòng)社會(huì)變革的責(zé)任，而僅僅是想通過(guò)長(zhǎng)跑和吃秋葵把自己修煉得百毒不侵、水木清明。

然而，我們并沒(méi)有辦法指責(zé)中產(chǎn)的犬儒和自私。他們僅僅是無(wú)力，在無(wú)力與無(wú)力每天交替的縫隙中，大腦借助運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生內(nèi)啡肽——那半真半假的愉悅與沉醉，變成了生活中最大的安慰。

*本文轉(zhuǎn)載自《新周刊》，作者：蔣方舟，原文鏈接：《馬拉松:新中產(chǎn)的廣場(chǎng)舞》